728x90 먹어도되는1 저탄고지 추천하는 식재료 10가지 – 먹으면서 살 빼는 방법(다이어트 방법 추천) 저탄고지 추천하는 식재료 10가지 – 먹으면서 살 빼는 방법“고기만 먹는다고 다이어트가 될까? 제대로 먹어야 진짜 빠집니다!”**저탄고지(LCHF, Low Carb High Fat)**는 탄수화물을 줄이고 지방을 늘리는 식단입니다.'지방을 먹고 살을 뺀다'는 말에 혹해 시작했지만,무작정 삼겹살만 먹다 속이 더부룩하거나 살이 오히려 찌는 사람들, 많습니다.핵심은 단 하나.**"좋은 지방을 먹되, 균형 잡힌 식재료로 구성해야 한다"**는 것.이번 글에서는 저탄고지 다이어트 시 적극적으로 섭취해야 할 식재료 10가지를 소개합니다.지방을 태우고 포만감은 채우는 스마트한 저탄고지 식단, 지금 시작하세요.✅ 저탄고지 식재료 선택 기준탄수화물 함량이 낮을 것불포화지방산 함유포만감이 높고 소화에 무리가 없는 것가공되지.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음 728x90
